Dunia pendidikan tinggi kembali diselimuti awan duka setelah sebuah insiden tragis menimpa seorang mahasiswi semester akhir berinisial S (25) dari UIN Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung yang ditemukan meninggal dunia di kamar kosnya.
Berdasarkan investigasi pihak kepolisian, korban diketahui meninggal dunia setelah begadang semalaman demi merampungkan tugas akhir skripsinya, dikombinasikan dengan adanya riwayat penyakit jantung bawaan yang ia miliki. Tragedi memilukan ini seketika viral di jagat maya dan memicu gelombang diskusi masif mengenai batas aman tuntutan akademik.
Peristiwa ini bukan lagi sekadar berita duka normatif, melainkan sebuah refleksi dan alarm keras bagi ekosistem perguruan tinggi di Indonesia. Banyak mahasiswa akhir yang terjebak dalam pola pikir bahwa mengorbankan waktu tidur secara ekstrem adalah satu-satunya jalan keluar untuk mengejar tenggat waktu kelulusan, tanpa menyadari dampak fatal yang mengintai kesehatan fisik mereka.
Secara klinis, kebiasaan begadang secara terus-menerus (chronic sleep deprivation) demi menyelesaikan tugas akhir memiliki korelasi langsung terhadap penurunan fungsi kardiovaskular secara drastis. Saat tubuh dipaksa bekerja melewati ambang batas toleransinya tanpa istirahat yang cukup, produksi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin akan melonjak tajam.
Lonjakan ini memicu peningkatan tekanan darah dan frekuensi detak jantung secara tidak wajar. Bagi individu yang memiliki faktor risiko atau riwayat penyakit bawaan seperti jantung, kondisi kelelahan ekstrem ini dapat memicu aritmia fatal, gagal jantung, hingga stroke mendadak. Kasus yang menimpa mahasiswi di Tulungagung ini menjadi bukti empiris yang disorot oleh berbagai media nasional, termasuk detikJatim, bahwa akumulasi kelelahan fisik akibat lembur akademik nyata taruhannya.
Tekanan Multidimensi: Mengapa Mahasiswa Nekat Begadang Ekstrem?
Jika dibedah secara struktural melalui berbagai kajian psikologi pendidikan yang dirilis oleh lembaga seperti Universitas Gadjah Mada, dorongan mahasiswa untuk melakukan procrastination (penundaan) yang berujung pada sistem kebut semalam sering kali berakar dari kecemasan akademik yang tinggi.
Rasa takut akan penolakan judul, revisi yang tidak kunjung usai, hingga kesulitan menemui dosen pembimbing menciptakan tekanan mental tersendiri. Kondisi ini diperparah oleh isolasi sosial yang kerap dialami mahasiswa tingkat akhir.
Berbeda dengan masa-masa perkuliahan reguler yang dipenuhi interaksi kelompok, fase penyusunan skripsi cenderung bersifat soliter, di mana mahasiswa harus memecahkan masalah metodologi dan analisis data yang rumit sendirian.
Selain faktor psikologis, tuntutan finansial dan sosial juga memegang peranan besar. Publikasi dari pusat studi kepemudaan Universitas Pendidikan Indonesia menunjukkan bahwa beban biaya UKT (Uang Kuliah Tunggal) yang terus berjalan di setiap semester baru memicu beban mental “harus cepat lulus” demi meringankan kondisi ekonomi orang tua.
Ketakutan kolektif akan kalah start dalam persaingan dunia kerja pasca-kampus (quarter-life crisis) akhirnya membuat mahasiswa mengambil jalan pintas dengan mengorbankan waktu istirahat secara ekstrem. Pola hidup yang tidak sehat ini, jika diakumulasikan selama berbulan-bulan, tidak hanya merusak sistem imun tubuh tetapi juga mendistorsi kemampuan berpikir logis, sehingga performa penulisan skripsi justru kian menurun.
Langkah Mitigasi: Mengembalikan Hakikat Skripsi yang Manusiawi
Tragedi demi tragedi akademik ini sudah sepatutnya mendorong reformasi sistem bimbingan di tingkat universitas. Lembaga pendidikan seperti Universitas Negeri Yogyakarta dalam berbagai rekomendasinya terus menekankan pentingnya peran aktif dosen pembimbing yang tidak hanya menilai aspek ilmiah, tetapi juga adaptif terhadap kondisi psikofisik mahasiswanya.
Kampus wajib menyediakan layanan konseling yang responsif dan bebas stigma, sehingga mahasiswa yang mulai mengalami gejala kelelahan akut atau depresi akademik dapat segera mendapatkan intervensi medis maupun psikologis sebelum terlambat.
Dari sisi mahasiswa, manajemen waktu berbasis skala prioritas dan teknik micro-tasking (memecah bab skripsi menjadi target-target kecil harian) harus diterapkan untuk menghindari penumpukan beban di akhir semester. Menjaga pola tidur minimal 6-7 jam sehari, memenuhi kebutuhan hidrasi, serta berani mengambil jeda istirahat ketika tubuh memberikan sinyal kelelahan adalah langkah mutlak yang tidak boleh dinegosiasikan.
Bagaimanapun juga, skripsi hanyalah satu fase kecil dari perjalanan panjang hidup Anda, dan tidak ada selembar ijazah pun di dunia ini yang sebanding dengan harga sebuah nyawa.
Kesimpulan
Kehilangan nyawa seorang mahasiswa akibat kelelahan dalam menyelesaikan tugas akhir adalah duka mendalam bagi dunia pendidikan. Dibutuhkan kesadaran kolektif dari pihak kampus, dosen, keluarga, hingga mahasiswa itu sendiri untuk mengubah kultur akademik yang toksik menjadi lebih humanis.
Skripsi memang sebuah tanggung jawab ilmiah yang menuntut kerja keras, namun prosesnya harus tetap mengutamakan keselamatan dan kesejahteraan fisik maupun mental sang peneliti muda.
Selesaikan Skripsimu Tanpa Mengorbankan Kesehatan Mental dan Fisik!
Merasa buntu dengan revisi yang menumpuk, stres menghadapi dospem, atau sering begadang sendirian sampai badan drop? Kamu tidak perlu melewati fase melelahkan ini sendirian tanpa arah yang jelas.
Yuk, gabung di Kelas Intensif Sobat Pena Indonesia. Di program bimbingan eksklusif ini, kamu akan didampingi secara taktis oleh mentor-mentor akademik profesional untuk membedah kerumitan skripsimu dengan metode yang efisien, terstruktur, dan ramah waktu. Kami bantu kamu menyusun strategi riset yang matang agar skripsimu cepat di-ACC tanpa perlu merusak pola hidup sehatmu.